Wat betekenen de T-score, Z-score en BMD bij een DEXA-scan?
Als je een DEXA-scan hebt laten maken om osteopenie of osteoporose op te sporen, zie je in de uitslag vaak termen als T-score, Z-score en BMD. Maar wat…
Heb je de diagnose botontkalking gekregen? Dan komt er waarschijnlijk veel op je af. Je wilt begrijpen wat het precies betekent, en wat je kunt doen om je botten zo sterk mogelijk te houden.
Op deze website vind je duidelijke, betrouwbare informatie over osteopenie en osteoporose: van onderzoeken en voeding tot beweging, supplementen en medicatie.
Alles overzichtelijk en praktisch uitgelegd – zodat jij met vertrouwen verder kunt.
Als je een DEXA-scan hebt laten maken om osteopenie of osteoporose op te sporen, zie je in de uitslag vaak termen als T-score, Z-score en BMD. Maar wat…
Bij osteoporose (en soms ernstige osteopenie) kan medicatie nodig zijn om botverlies te vertragen of nieuwe botaanmaak te stimuleren. Er zijn verschillende soorten medicijnen beschikbaar – in pilvorm,…
Supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op voeding en beweging bij osteopenie of osteoporose. Ze helpen tekorten aanvullen, ondersteunen de botopbouw en verbeteren de opname van belangrijke voedingsstoffen….
Beweging is essentieel voor sterke botten. Maar niet alle sporten zijn even geschikt als je osteopenie of osteoporose hebt. Sommige activiteiten versterken je botten actief, andere zijn vooral…
Bewegen is essentieel voor sterke botten, maar niet alle vormen van beweging hebben hetzelfde effect. Vooral krachttraining speelt een grote rol bij het versterken van je botten, zowel…
Bij de diagnose van osteopenie of osteoporose wordt vaak ook bloedonderzoek gedaan. Niet om de botdichtheid zelf te meten – dat gebeurt met een DEXA-scan – maar om…
De Power Plate – een trilplaat waarop je oefeningen uitvoert – wordt steeds vaker genoemd als hulpmiddel bij het versterken van botten. Maar hoe werkt het precies? Waar…
Bij osteoporose of osteopenie is regelmatig bewegen essentieel voor het behoud van sterke botten en een goede balans. Naast wandelen of krachttraining kun je gebruikmaken van verschillende hulpmiddelen…
Osteopenie en osteoporose zijn aandoeningen waarbij de botdichtheid afneemt. Hierdoor worden je botten minder stevig, wat het risico op botbreuken verhoogt. Hoewel beide vormen van botontkalking zijn, is…
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw, maar brengt ook veranderingen met zich mee – niet alleen in je hormonen, maar ook in…
Voor de beste ervaring gebruiken we cookies. Hiermee verwerken we gegevens zoals surfgedrag of unieke ID’s. Geen toestemming kan functies beperken.